Главная » ПИТАНИЕ » Диетологи назвали самые полезные продукты для быстрого похудения

Диетологи назвали самые полезные продукты для быстрого похудения

ТОП-18 продуктов с отрицательной калорийностью.

«Что бы съесть, чтобы похудеть?» На этот извечный женский вопрос есть вполне конкретный ответ!

Да, это звучит почти нереально: вкусная еда, которая не содержит калорий и помогает похудеть! Но эксперты в области здоровья не шутят: есть определенная группа продуктов, которые содержат меньше калорий, чем тратит организм для их переработки.

Например, энергетическая ценность сельдерея составляет 16-18 калорий, а на то, чтобы его переварить, организм тратит 30 калорий. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли?

И действительно, все не так просто. Если вы решите, стремясь похудеть, целыми днями жевать один сельдерей, очень скоро вас постигнет глубокое разочарование. Возможно, вы и сбросите парочку килограммов, зато заработаете огромный стресс и, в конце концов, будете вынуждены вернуться к обычному графику питания. Ведь организму для нормальной работы нужны витамины, микроэлементы и питательные вещества, которые можно получить, только питаясь разнообразно. Поэтому все диеты, включающие в себя исключительно продукты с отрицательной калорийностью, хоть и приносят моментальный эффект, не рекомендованы диетологами в связи с тем вредом, который наносят организму.

Впрочем, продукты с отрицательной калорийностью – как раз то, что надо для перекуса между основными приемами пищи. Они не могут заменить полноценный обед или завтрак, но способны поддержать вас в течение дня. Вместо того, чтобы перекусывать конфетами или печеньем, возьмите с собой на работу эти продукты!

ТОП-18 продуктов с отрицательной калорийностью

Яблоки.
Абрикосы.
Свекла.
Брокколи.
Цветная капуста.
Сельдерей.
Огурцы.
Чеснок.
Грейпфруты.
Зеленая фасоль.
Листовая капуста.
Лимоны.
Салат.
Лук.
Малина.
Клубника.
Брюква.
Арбуз.

ПРИЧИНЫ ВЕСЕННЕЙ ДЕПРЕССИИ

Вас одолела весенняя депрессия? Не стоит расстраивайтесь, все вполне поправимо. Главное – это желание.
Избыточный вес — не просто проблема эстетического характера, это также медицинская проблема. Ее причиной может быть весенний авитаминоз. Вследствие чего вы быстро устаете, чувствуете себя вялой. Забудьте о занятиях спортом и диетах. Это может только навредить вашему состоянию. Но сидеть и грустить – конечно же, тоже не выход.
Дабы не травмировать ослабленный организм – избавляйтесь от лишних килограммов правильно. Наиболее простой и действующий способ – небольшие физические упражнения и здоровое питание.
Весной очень важно включить в свой рацион побольше зелени, овощей и фруктов. Это способствует насыщению истощенного авитаминозом организма микроэлементами и витаминами. Очень важно, не есть после 18:00. Выведите из рациона сладкую газированную воду и промышленные соки.
Физические упражнения должны заключаться в элементарной зарядке. Уделите такой зарядке хотя бы 5-10 минут в день. Спустя некоторое время ваш организм будет готов к уже более серьезным нагрузкам.
Смело гоните прочь пессимистические мысли, думайте о предстоящем лете и об эмоциях.

Text.ru - 100.00%

 Дата: 11.02.2018 

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful