Как известно, существуют продукты, которые очень полезны при похудении — они малокалорийны, но при этом хорошо насыщают. Сегодня же мы в некоторой мере предостережем от употребления некоторых групп продуктов, которые могут принести негативный эффект.
Газировки: Даже если они light или имеют ноль калорий, газировки содержат газ. Что раздувает наш живот, потому что растягивает желудок. Думаю, каждый замечает подобное после того как утолил жажду кока-колой, верно? Поэтому попробуй что-то легкое: принимай вместо колы натуральный лимонад или освежающий апельсиновый сок.
Брокколи, капуста: Не знали то что есть овощи способные отдалить нас от столь желанного, идеального, плоского живота. Да, а все благодаря присутствующих в них трисахаридов, которые способны ферментировать, создавая газ. Газ который уже было сказано является нам не полезным.
Молочные продукты: Именно сыр, йогурты, само молоко, будьте внимательны к симптомам. Большая часть населения имеет непереносимость лактозы. И как последствие этого, после принятия молочных продуктов у подобных людей раздувается живот, помимо возникновения чувства неудобства, тяжести в желудке.
Яблоки: Вот этого наверно никто ни ожидал. Но, к сожалению, из-за присутствия в ней фруктозы и сорбита пришлось причислить данный фрукт (фрукт который кстати очень любят использовать в диете для потери веса) в список не рекомендуемым нам продуктам. А все потому что многие не могут переварить типы сахаров присутствующие в данном нам продукте.
Соленая пища: Соль способна вызвать задержку жидкости в организме, Подобное может нас пополнеть. Поэтому, если действительно хотите сгладить живот, попробуйте отказаться от соли на несколько дней.
Дата: 11.12.2017
