Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Как похудеть без диет, голода и физических упражнений

Как похудеть без диет, голода и физических упражнений

Для эффективного снижения веса очень важно эмоциональное состояние, мотивация, нужно четко понимать для чего вам необходимо стройное тело, проникнуться любовью к себе, к своему организму, заботиться и ухаживать за ним. Любовь к себе должна пронизывать все ваши действия, тогда все вышеизложенные рекомендации помогут добиться желаемых результатов.

Попробуйте, и вы убедитесь в действии этих методов, ваша жизнь изменится к лучшему и заиграет более яркими красками, ощутите радость и полноту жизни без полноты вашего тела  !

В этой связи рассмотрим психологические особенности полного человека, но это не значит, что подобные ситуации не возникают у людей стройных. Загруженность постоянными заботами, нерешенными проблемами ведет к непрерывному напряжению, которое ведет не только к различного рода заболеваниям, но зачастую является прямой причиной набора лишнего веса.

Как уже говорилосьпсихологическая составляющая одна из самых важных в процессе снижения веса, мы очень часто не видим и не замечаем того, как наше подсознание диктует нам наше поведение, прививая нам неправильные привычки, ненужное нам питание, неподходящий образ жизни.

Очень важно понять, что снизить вес гораздо легче, чем его сохранять, а для того, чтобы результат был постоянным, надо изменить себя, свое отношение к жизни и восприятие мира  и своего места в нем.

Для начала нужно постараться научиться расслабляться, не загонять себя: «Я должен, обязан, я все сумею, у меня есть сила воли!». Необходимо понять, что ваш вес не зависит от того, насколько развита у вас воля,тем более не зависит от этого его снижение. Важно осознать, что изменение вашего мышления обязательно приведут к изменениям в теле, в вашем внешнем облике.

Поверьте, что снижение весаэто не непосильный труд, а простое и увлекательное занятие.

Расслабьтесь и этим помогите себе, получайте радость от жизни, не загружайте себя ненужными проблемами, не плодотворными усилиями. Ни одна болезнь или зависимость не излечивалась усилием воли, а ожирениеэто хроническое заболевание, которое в 95% приводит к рецидивам, это пищевая зависимость, с которой есть возможность справиться, только пересмотрев свое отношение к еде.

Мы умудряемся напрягаться всеми частями тела одновременно, постоянно держим в голове мысли. Любое напряжение требует энергии и сил, вот почему полный человек, чтобы выдержать все, что он на себя взвалил, нуждается в большом количестве еды и более мощном теле. Огромное количество мыслей является бессмысленным хламом. Каждая мысль провоцирует эмоции: стоит подумать о хорошеми вы счастливы, но от счастья быстро бросает к тревоге, омрачающей настроение, а если вспомнит, что ктото вас разозлил, вы начинаете огорчаться и обижаться.

Освободитесь от ненужных, мешающих вашему комфорту мыслей, используйте ум только когда он нужен. Если мы научимся давать ему отдых, он станет способным все делать более эффективно, а мы получим желаемую стройность, перестав бесконечно нуждаться в непрерывном потоке еды для поддержания ума в рабочем состоянии.

Как часто мы тратим силы на пустые переживания: годами не забываем обиды, злимся по пустякам, виним себя за прошлое, тревожимся о будущем. Внимательно посмотрите на свою  внутреннюю жизнь, найдите в ней «сторожа», можно отстраниться и не принимать ненужное тебе чувство, можно выбирать чувства, не распалять себя ненужными переживаниями.

Мы часто беремся делать больше, чем хватает наших сил, мы ведем себя как будто  хотим заполнить своим существованием весь мир, и нас действительно становится больше.

Мы толстеем.

Расслабление обладает волшебной силой: вы не будете неудачником, бегающим тудасюда, вы будете четко и прямо идти к намеченной цели, не будете заниматься бесполезными мелочами, а будете делать то, что нужно делать, и говорить будете то, что нужно говорить.

Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful