С детства мы слышим о том, что роды – это адская, ни с чем не сравнимая боль. Популярные американские фильмы учат нас, что, рожая, нужно кричать нечеловеческим голосом. Подруги, узнав о твоей беременности, спешат поделиться своими «страшилками»… Наше подсознание впитывает всю эту негативную информацию, и когда приходит время, ассоциирует начало родов с болью. Даже если схватки только начались и ещё не набрали обороты, сама мысль «Я рожаю!» может стать сигналом, и женщина действительно начнет испытывать боль!
На самом деле роды – это трудное испытание; женщине придётся потрудиться, чтобы её ребенок выбрался на белый свет. Но она не должна лежать на кушетке и ждать у моря погоды, как это делали наши мамы и бабушки. В Ваших силах ускорить этот процесс и помочь своему долгожданному малышу!
Вот несколько советов, которые помогут Вам подготовиться к родам, родить и потом сохранить об этом приятные впечатления!
1. Во-первых, к такому важному событию, как роды, нужно готовиться заранее. И чем раньше, тем лучше. Основное правило – только позитив! Убедите себя в том, что У ВАС ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО – и оно так и будет. Позитивный настрой – это, как известно, 90% успеха.
2. Не смотрите видео из интернета, где кто-то рожает, не читайте «страшилки» о родах. Лучше приобретите диск с познавательным фильмом, где квалифицированный врач описывает происходящее спокойно, в положительном ключе. И ни в коем случае не прислушивайтесь к чужим рассказам о том, что бывает всякое… У ВАС ВСЁ БУДЕТ ОТЛИЧНО, а не как у тёти из соседнего подъезда. Не стесняйтесь прерывать таких «доброжелателей» — Вам ни к чему слушать подобные истории.
3. Не слушайте также многочисленные суеверия, связанные с беременностью. Не вяжи – будет обвитие пуповиной… Не шей – зашьёшь ребенку путь в жизнь… Не подымай руки вверх – выкидыш будет… Всё это прошлый век! Девушки, живите нормальной жизнью, делайте то, что вам подсказывает сердце – вы никак не сможете повредить своему малышу, если, к примеру, свяжете ему тёплый костюмчик на зиму или пинетки.
4. Будет замечательно, если Вы будете знать в теории, как проходят роды. И не просто, что есть три периода, а побольше подробностей – например, что вы может ощущать в конкретный момент родов и почему это происходит. Это нужно для того, чтобы когда придёт время, Вы не испугались, что Вас, например, тошнит или кидает в жар – это совершенно нормально! Воспользуйтесь информацией из интернета – существует множество познавательных статей такого плана.
5. Вооружившись теорией, не забудьте и о практике – посещайте курсы для беременных, купите мячик-фитбол и диск с гимнастическими упражнениями, занимайтесь дома. Наконец, запишитесь в бассейн – плавание очень полезно сейчас для Вашего позвоночника.
Физическая подготовка к родам не менее важна, чем теоретическая, и вот почему. Чем лучше организм подготовлен, чем он сильнее и выносливее, тем легче он переносит напряжение. А схватки (самое трудное в родах) – это не более чем сильнейшее напряжение мышц (в частности, матки). Не зря раньше женщины-крестьянки, тяжело трудившиеся физически, рожали чуть ли не в поле, и это не считалось чем-то таким уж страшным. Родила – и дальше косить! Хотите верьте, хотите не верьте, но так и было! А всё потому, что организм, привыкший к тяжелым нагрузкам, намного легче переносит напряжение матки в родах, он даже не воспринимает его как боль!
Не то что современные бизнес-леди, которые привыкли работать в офисе за компьютером, и для которых даже домашняя работа иногда в тягость… Поэтому, какой бы ни была ваша физическая форма на данный момент – вперед, заниматься! Конечно же, не стоит с головой уходить в спорт – существуют специальный комплекс упражнений для беременных, причем для разных сроков разные. Это принесёт огромную пользу!
Вы планируете рожать естественным путём? Задумайтесь над этими словами. Раз это естественно, значит, природа всё предусмотрела, и женщине отмерено ровно столько испытаний, сколько она может вынести. Ни больше ни меньше. Тем более, что современная медицина ушла далеко вперед. Сейчас не ждут, как раньше, сутками, когда же роженица «разродится», простите за тавтологию. Безводный период может длиться до 12 часов – потом применяют стимуляцию, чтобы не навредить ребенку. 12 часов – это не так уж и много, как может показаться, они пролетают очень быстро. Рядом с Вами квалифицированные врачи, доверьтесь им, а сами постарайтесь держать себя в руках и чётко выполнять указания акушеров и врачей.
6. Когда начинаются роды, очень важно не поддаваться панике, какие бы мысли не приходили Вам в голову. Это не так легко, но с паникой вполне можно справиться. Достаточно всего лишь вспомнить о Вашем малыше. Ведь ему сейчас приходится потяжелее, чем Вам! Будущая мама ждёт родов, знает примерно, что с ней будет происходить, а ребеночек у неё внутри и не подозревает, что сейчас начнётся, какая неведомая сила будет тащить его в неизвестность. Помогите своему малышу, успокойте его мысленно! Погладьте животик и скажите, что всё будет хорошо, мамочка рядом. А главное – сегодня вы наконец увидите своего кроху! Что может быть важнее?
7. Есть несколько способов облегчить боль во время схваток:
постарайтесь расслабляться в период между схватками;
вода – замечательный релаксатор! Если есть возможность, примите душ – под тёплыми освежающими струйками воды схватки переносятся гораздо легче;
во время схваток лучше не лежать, а находиться в вертикальном положении или ходить – на ребенка действует сила притяжения, шейка открывается быстрее! Поэтому постарайтесь найти удобную для себя позу (многим нравится «прыгать» на фитболе или стоять перед столиком с опорой на локти и раскачиваться);
хорошо, если рядом будет близкий Вам человек – муж или мама, и от их присутствия Вам будет легче.
победите свой страх, наберитесь позитива, и всё у Вас будет замечательно!
Удачных Вам, лёгких и СЧАСТЛИВЫХ родов!
Дата: 07.12.2017
