Главная » ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ » Страх перед родами и послеродовая депрессия

Страх перед родами и послеродовая депрессия

 

Красота и дети вещи совместимые

После того как в жизни женщины появляется маленькое крошечное создание множество прекрасных половинок человечества совершенно забывают о том, что именно они и есть составляющая часть красоты нашего человечества. Конечно, находясь в постоянной заботе за ребенком очень не просто найти хоть несколько минуток свободного времени для того, чтобы привести себя в порядок. В результате мужчины перестают обращать внимание на неухоженных и постоянно замученных женщин, которые вечно ссылаются на усталость.
Если вы не хотите чтобы в вашей жизни произошли подобные ситуации, то вам в обязательном порядке необходимо пересмотреть режим своего дня. Милые дамы помните о том, что мужчины тоже дети и им также хочется вашего внимания, вот только когда оно дается от красивой и ухоженной жены.
Распределите свой день, так как вы это делали в школе, составляя режим дня. Заставляйте себя просыпаться немного раньше, даже если вы не высыпаетесь и приводите себя в порядок. Чтобы немного расслабиться вечером постарайтесь привлечь своего супруга к уходу за малышом. Если вы сможете переложить ряд обязанностей на плечи мужа, то вполне сможете в свободные минутки принять ванную с эфирными маслами, которые не только великолепно расслабляют и заряжают положительными эмоциями, но и питают вашу кожу, придавая ей необычайный аромат.

Помощь по уходу за ребенком

Речь идет не о материальной помощи по уходу за новорожденным со стороны государства, хотя она тоже не помешает. Речь идет о помощи в быту.
А нужна ли она вам? Раньше все растили детей без помощи родителей, у них не было стиральных машин, памперсов, прикорма в банках. И все справлялись. Почему же вы считаете, что у вас не выйдет? По большому счету помощь не нужна, к помощи обычно прибегают те матери, которые воздвигают ребенка в центр вселенной, и только трусятся, чтоб малыш нигде не поцарапался.
Нет ничего сложного в уходе за малышом. Вам единственное, что понадобится — помощь мужа, чтобы вы могли выйти в магазин и купить необходимые продукты и вещи. Как говорится, помощи просят только ленивые. Тем более по статистике те дети, которые не живут с бабушками, болеют заметно меньше. Бабушки стараются ухаживать за малышом согласно своему опыту, а ведь уже очень многое изменилось, поэтому не стоит это игнорировать.
Возможно, первые месяцы вы будете не высыпаться, от этого будет трудно. Вы быстро вкатитесь в такой режим. У молодой мамы хоть есть возможность спать, когда ребенок спит, папе хуже – он в это время на работе. Не бойтесь трудностей, их все можно преодолеть.

Как восстановиться после родов

Рождение ребенка – это, безусловно, прекрасное событие. Но как быстрее восстановиться после родов и набраться жизненной энергии, ведь новорожденный требует так много сил.
Отдых. Легко сказать. Вместе с радостью на мамочек обрушивается просто шквал дел и забот. Привлекайте мужа и родных к заботе о ребенке. Не стесняйтесь принимать помощь в бытовых вопросах.
Полноценный сон. Наверно это наиболее трудновыполнимо. Ночные кормления, колики и прочие радости младенчества не дают возможности выспаться. Отправляйте супруга или бабушку на дневную прогулку с малышом, и ложитесь отдыхать.
Правильное питание. Если вы кормите грудью, то питаться вам нужно за двоих. Первое время вы вынуждены отказываться от некоторых продуктов, но постарайтесь разнообразить свой рацион так, что б вы получали все необходимые витамины и микроэлементы.
Прогулки. Гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Особенно полезны прогулки перед сном.
Положительные эмоции. По мере возможности общайтесь с друзьями, это поможет вам отвлечься от повседневных забот и поднять настроение.
Придерживаясь этих рекомендаций, вы очень быстро наберетесь сил и будете наслаждаться своим маленьким чудом.

Text.ru - 100.00%

 Дата: 09.01.2018 

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful