Главная » УПРАЖНЕНИЯ » Активизация обменных процессов через дыхание

Активизация обменных процессов через дыхание

Все причины должны прорабатываться в комплексе, если затрагивается физиология, то без психологической проработки результат не будет достигнуть, тем более что в любом деле огромную роль играет мотивация, заинтересованность и желание человека двигаться к заветной цифре своего веса. Все тесно переплетено в нашем организме, но начнем все по порядку.

Для эффективного снижения веса необходимо активизировать обменные процессы.

Мы уже говорили, что благодаря их замедлению образуются излишние килограммы. Неважно каким образом снизилась их активность: гормональные сбои, голод, или возраст ( доказано, что после 25 лет процессы обмена веществ замедляются с периодичностью в 5 лет, то есть в 30 они становятся менее интенсивными, затем в 35 и так далее). В любом случае, если вы нуждаетесь в снижении вашего веса, это значит, что вашему организму нужно дать мощный импульс, своеобразный толчок, чтобы он снова активно стал вырабатывать свои «склады» в виде излишних килограммов.

Здесь поможет метод активного дыхания или двойное связное дыхание, иногда еще его  называют холотропным дыханием.

Метод двойного связного дыхания был основан Станиславом Грофом  в 70ых годах 20 века именно как инструмент для коррекции психосоматических процессов. Традиции же берут свое начало в философии народов алтайского края, некоторых африканских народов, буддизма.

Сама по себе методика уникальна и направлена не только на активизацию обменных процессов. За счет интенсивной и глубокой работы можно снять накопившуюся усталость, освободиться от раздражительности, нормализовать настроение. Дыхание помогает восстановить сон, освободиться от глубинных  страхов и тревожности, замечено даже восстановление иммунитета. Как правило, полные люди тяжело двигаются, избыточный вес им  мешает, создает определенный дискомфорт, благодаря холотропному дыханию происходит освобождение тела от внутренних мышечных зажимов, излечивается основная масса психосоматических заболеваний: мигрени, остеохондроз, вегетососудистая дистония, некоторые болезни желудочнокишечного тракта и даже кожные патологии.

Многие люди, благодаря двойному связному дыханию, получают новые ресурсы и открывают в себе новые возможности: творческие люди часто находят вдохновение, иные вдруг начинают рисовать или писать книгименяется самооценка, появляется ценность и значимость собственной личности, на фоне всего этого эффективно снижается весПосле сеанса такого дыхания появляется ощущение, что в голове «навели порядок», выкинули «мусор», залежавшийся уже долгое время, и теперь там царит мир, покой и любовь. Я шла домой, и у меня было чувство, что я всех люблю, мир прекрасен, и хочется избегать неприятных ситуаций, людей, чтобы не нарушить гармонию, воцарившуюся внутри меня.

Метод эффективен при работе в группе и должен происходить в присутствии квалифицированного психолога или психотерапевта (опасно проводить в одиночку, без контроля специалиста, поэтому обратитесь в любой психологический центр, там вам  всегда с радостью помогут). После дыхания жизнь становится ярче и насыщеннее, общение с окружающими позитивным, здоровье лучше, вес снижается.
Ваш организм получил необходимый заряд, в нем активизировались обменные процессы, вы сделали ему огромный подарок, полюбили свое тело, позаботились о нем, и теперь оно вам ответит взаимностью. Ваш вес начнет уходить, но не нужно ждать быстрых результатов. Тело ваше само теперь выберет необходимые именно для него темпы снижения веса, оптимальные именно для вас, исходя из индивидуальных ваших особенностей. Теперь нужно научиться слушать и слушаться свой организм, помогать ему в его работе, необходимо его постоянно кормить, давать нужную энергию для жизнедеятельности, и кормить нужно правильно. Система дробного питания отлично подходит.
Продолжение следует

Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful