Как избавиться от комплексов.
Многие из нас испытывают кучу комплексов. Как утверждают психологи, причины неуверенности в себе стоит искать в детстве. Недаром говорят, что все наши страхи из детства. Мы не будем заниматься самокопанием, и выяснять, с чего вдруг эти комплексы появились, а попытаемся обрести уверенность в себе при помощи нескольких способов.
Принимайте себя такими, какими вы являетесь на самом деле. Многие из нас очень критично относятся к себе, предъявляют слишком завышенные требования, внутренне постоянно себя критикуют. Прекратите себя критиковать, этим вы ничего не добьетесь, а только усугубите проблему.
Наши негативные мысли притягивают негативные явления. Если вы начнете себя хвалить, то в скором времени вы заметите, что действительно становитесь лучше, а, следовательно, обретете внутреннюю уверенность в себе. И это значит, что цель уже становится постепенно все ближе и реалистичнее.
Также опросите друзей составить список ваших достоинств. У всех есть близкие люди и друзья. Попросите их составить список ваших достоинств. Пусть они напишут, за что они вас любят. Поверьте, количество пунктов в этом списке вас приятно удивит. Этот список станет дополнительным стимулом в борьбе с внутренними страхами.
1. Обращайте внимание на свои достоинства. Будьте внимательно к тому, что в вас отмечают другие люди, за что вас хвалят и поощряют.
2. Изменение отношения к себе напрямую связано с переменой в привычном ритме жизни, внешности, быту. Займитесь собой, запишитесь в спортзал, покрасьте волосы, сделайте дома перестановку.
3. Позитивный настрой создадут такие фразы: «Я достойна быть любимой», «Я самая лучшая», «Я хорошая мама», «Я заслуживаю успеха» и т.д. Повторяйте это себе почаще глядя в зеркало.
4. Контроль над мыслями. Негативные мысли притягивают в жизнь негативные ситуации. Мыслите позитивно.
5. Будьте терпимы к себе. Перестаньте быть к себе излишне требовательными. Всем людям свойственно ошибаться.
6. Чаще моделируйте мысленно образ себя такой, какой вы желаете стать. Обдумайте свой образ, до мельчайших подробностей.
7. Наладьте контакты с окружающими. Избегайте конфликтов, дабы не услышать в свой адрес неприятные вещи.
8. Не проводите сравнения между собой и другими людьми. Запомните, что все люди индивидуальны. И вы не хуже окружающих. Вы уникальная личность
9. Забудьте о прошлых поражениях. Стоит научиться жить настоящим и верить в лучшее будущее.
Дата: 04.02.2018
