В наше время очень многие люди озабочены одной общей идеей: как сбросить вес? На помощь им приходит множество врачей и теорий похудения. Одной из таких теорий является сыроедение.
Сыроедение это не только способ похудеть, то есть избавиться от лишнего веса, но и способ жизни. Стать сыроедом это не просто отказаться от каких-то продуктов на некоторое время.
Судя из самого названия, сыроеды никогда не употребляют в пищу ничего жаренного и варенного. Сыроедение это целая философия жизни. Эти люди считают, что при тепловой обработке в продукте происходят изменения, и такой продукт просто не может быть полезным их организму. С одной стороны они правы и термическая обработка вредит некоторым продуктам, но это не всегда так. Сыроедение можно применять с осторожностью и иногда.
Так и сыроедением можно пользоваться тоже иногда, и это не будет плохо и сложно. Наш народ привык есть много. Еще с детства нас приучают доедать все, что лежит в тарелке. От этого идет привычка и дальше по жизни питаться большими порциями. Зайдя в магазин, мы берем все что надо и не надо и побольше. В основном полки в магазинах забиты высококалорийными продуктами с большим содержанием жира. Так может быть секрет похудения просто в том, что необходимо употреблять полезные продукты, а не сырые. Еще некоторые минусы, которые преследуют тех, кто задумывается стать сыроедом. Люди, которые увлекаются сыроедением, недополучают множество витаминов и микроэлементов. Основными являются витамин В12, а также кальций и железо. Почему сыроеды против нагревания продуктов.
По их мнению в продукте, который нагревают свыше 45 градусов Цельсия, разрушаются белки. Но учены доказали обратное. Они утверждают, что наоборот действие некоторых белков усиливается. Если вы задумываетесь стать сыроедом, то помните что это не очень просто. Отказаться от любимой и теплой пищи может не каждый. И сможет ли ваш организм выдержать нехватку витаминов и микроэлементов вопрос.
Дата: 17.01.2018
