Путь к здоровью и процветанию Журнал о здоровье

Мы уже много раз упоминали об эффективности гречневой диеты. Конечно, не все хотят употреблять гречку с целью похудеть. Некоторые ее вообще не любят. Прежде чем начать эту диету, следует изучить все особенности, найти отзывы людей, сидевших на гречневой диете, понять подходит ли вам этот способ. В этом случае вы не только похудеете, но и укрепите организм. По отзывам людей, применявших ...

  Правильно подобранный рацион способен не только улучшить самочувствие, нормализовать пищеварение, но и снизить вес. В статье мы раскроем основные подходы в организации своего ежедневного меню, которые помогут выработать привычку и потребность в здоровом питании. Здоровое питание предполагает осознание следующих требований: 1. Содержание в ежедневном рационе необходимых витаминов и полезных микроэлементов. 2. Прием пищи пять раз в день – оптимальный ...

Пожалуй самое сложное это выбрать имя для будущего малыша. Иногда называют в честь святых, в честь бабушек и дедушек. Существует еще и мода на имена. Представляете вместе с вашем ребенком в классе будет учиться 5 Иванов или 4 Вероники:). Нарекая ребенка, нужно учитывать много разных аспектов. И чтобы имя сочеталось и с отчеством и фамилией,чтобы имело правильное смысловое значение и ...

Сначала о документах. Паспорт,медицинский полис и родовый сертификат(его,будущая мама получает в 30 недель в женской консультации,там же дают и обменную карту) Позаботимся о новорожденном.Сыночку или дочке обязательно пригодятся подгузники.Фирма на ваш вкус.Размер так и называется-для новорожденных.Еще влажные салфетки. Очередь одежды.Для ребенка: носочки,чепчик и несколько распашонок. Очередь мамы. В сумку кладем вилку,тарелку,ложку и кружку.В родильный зал лучше взять воду.Полотенце,тапочки,халат тоже отправляются ...

Что бы определить беременность на ранних сроках существуют специальные тесты Они основаны на выявление в моче женщины гормонов (хгч), которые начинает вырабатывать организм во время беременности в больших количествах. Современные тесты настолько чувствительны, что достаточно нескольких капель мочи, чтобы на контрольном листке проявилось присутствие гонадотропиных веществ. Такие тесты продаются в любой аптеке, а использовать их в домашних условиях совсем не ...

Все ближе решающий день. В определенное время перед родами предложит вам, врач-гинеколог пройти специальный курс для будущих мам. Нужно обязательно его пройти и лучше всего с любимым мужем. Там научат как питаться будущей маме, как ухаживать за ребенком, и что тоже очень важно, как вести себя во время родов. Научат делать расслабляющий массаж и технике дыхания. В некоторых госпиталях Франции, ...

Вот и пришел сезон клубники – лакомства, которое ждут и взрослые и дети. Эта ягода славится своими полезными свойствами. Если вы не страдаете аллергией, съедая 0,5 кг. клубники в день, вы пополняете организм очень важными витаминами А, В, С и минералами – железо, марганец, медь, кобальт, фтор. Если вы на диете, то употребление этой вкуснейшей ягоды не грозит вам лишними ...

Все детки любят сладости, а всем родителям известно, что они вредят здоровью зубов, способствуют ожирению. Учеными доказано, что сам по себе сахар не вредит зубам, вредны бактерии которые находятся в зубном налете. Так как они прекрасно себя чувствуют в сладкой среде, в которой размножаются, тем самым ферментируя сахар и вырабатывая кислоту, поражают зубы, разъедая зубную эмаль, а вследствие этого образуется ...

Новые сотрудники, как правило, совершают две наиболее частые ошибки: они переоценивают свои силы, а также испытывают сильное волнение и неуверенность. К совершению первой ошибки, склонны люди, считающие себя хорошими специалистами и хорошо разбирающиеся в специфике своей работы. В новом окружении они ведут себя так, будто это их предыдущее рабочее место, не слушают советы окружающих, не уточняют задания и, как следствие, ...

Для того, чтобы уменьшить количество сладкого, необходимо придерживаться всего лишь 6 простых советов. Известный фитнес-тренер Ханна Яковенко рассказала, как эффективно избавить себя от «сахарной» зависимости. Полностью от сладкого отказываться не нужно, но сладкое